Juragan

Kunyit adalah bumbu utama yang digunakan untuk membuat masakan kari. Senyawa di dalam kunyit, yang memberi warna kuning pada akar dan memiliki rasa yang khas, bernama kurkumin dapat membantu mengatasi kondisi resistan obat pada penderita tuberkulosis, demikian menurut studi yang diterbitkan oleh jurnal Respirology.
Tuberkulosis (TB) yang resisten terhadap sebagian besar antibiotik bisa berbahaya dan sulit diobati. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri di udara, Mycobacterium tuberculosis (MTB), yang biasanya menyerang paru-paru, tetapi juga dapat membahayakan otak, ginjal, dan tulang belakang.
Sebagian besar TB bisa diobati dengan antibiotik; tetapi karena semakin tingginya kasus resistensi antibiotik, beberapa strain bakteri TB juga ikut menjadi resisten terhadap obat.
Menemukan pengobatan jenis baru untuk TB yang resistan, bukanlah hal yang mudah namun sudah mendesak untuk dilakukan.
Dengan munculnya jenis TB yang resistan terhadap obat, agen baru yang memiliki efek antimycobacterial langsung atau yang meningkatkan kekebalan tubuh, sangat dibutuhkan.
Para peneliti mencatat bahwa hasil studi mereka menunjukkan, bahwa kurkumin mampu merangsang sistem kekebalan tubuh dengan cara mendorong terjadinya apoptosis. Apoptosis adalah mekanisme biologi yang merupakan salah satu jenis kematian yang terprogram. Apoptosis digunakan oleh organisme multisel unttuk sel yang sudah tidak diperlukan tubuh.
Apoptosis adalah mekanisme efektor digunakan oleh makrofag (pemakan besar, sel darah putih yang menelan dan mencerna patogen) untuk membunuh intraseluler bakteri TB.
Kurkumin adalah zat yang ditemukan dalam kunyit dan memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Selama berabad-abad, kunyit telah digunakan untuk mengobati radang sendi, masalah perut, dan masalah kesehatan lainnya.
Pada tahun 2014, sebuah penelitian membuktikan bahwa kurkumin terbukti mengurangi gejala gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Penelitian lain juga menemukan, bahwa kurkumin memiliki potensi untuk memperkecil ukuran tumor dan kanker, atau memperlambat pertumbuhan mereka.
"Studi kami telah memberikan bukti dasar bahwa kurkumin dapat melindungi kita dari infeksi Mycobacterium tuberculosis," kata Dr. Xiyuan Bai, penulis utama studi.
"Peran pelindung kurkumin untuk melawan resistan terhadap obat dalam kasus TB masih perlu konfirmasi. Tapi, jika sudah berhasil divalidasi, kurkumin dapat menjadi pengobatan baru untuk memodulasi respon imun untuk mengatasi TB yang resistan terhadap obat."

Gangguan spektrum autistik (GAS) atau yang dikenal dengan autisme merupakan gangguan perkembangan yang menyebabkan anak mengalami kesulitan komunikasi.
Secara klinis autisme ditandai oleh tiga gejala utama yaitu gangguan interaksi sosial, terganggunya komunikasi dua arah baik verbal maupun nonverbal, pola perilaku atau minat yang terbatas dan disertai gerakan berulang tanpa tujuan dengan intensitas bermakna.
"Gejala GAS biasanya muncul di usia dini. Perlu dicermati pada usia 0-3 tahun karena munculnya itu di bawah usia 36 bulan," ujar dokter spesialis kedokteran jiwa-konsultan psikiatri anak dan remaja, Ika Widyawati dalam diskusi di Jakarta, Kamis (31/3/2016).
Ika mengungkapkan, ada beberapa gejala autisme yang bisa dikenali orangtua sejak dini. Misalnya, pada usia 12 bulan anak belum bisa menunjuk apa yang diinginkannya dan mengoceh. Anak juga tidak bisa melihat ke benda yang ditunjuk orang lain dari jauh.
"Menunjuk itu maksudnya ya pakai telunjuk. Bukan anak angkat tangan dengan lima jari. Anak 12 bulan belum bisa nunjuk, itu warning," jelas dokter yang praktek di Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta Selatan ini.
Gejala lainnya, kemampuan bicara anak perlahan menghilang. Padahal, saat 1-1,5 tahun, anak terlihat pintar mengoceh.
Kemudian, waspadai juga bila dipanggil namanya anak tidak merespon atau menoleh. Bahkan, tidak bisa mengucap satu kata pun hingga usia 16 bulan.
"10 bulan ke atas biasanya anak mulai bisa ucap " pap", "mam", atau "mamam". Kalau belum ada satu kata apapun, warning juga," lanjut Ika.
Anak dengan autisme juga hilang kemampuan sosial nya pada usia kapan saja dan tidak bisa main pura-pura. Ia seperti asik dengan dunianya sendiri saat bermain.
Anak dengan autisme butuh pengobatan dan berbagai terapi tergangtung kondisinya. Semakin dini, yaitu terapi di bawah usia 3 tahun, hasilnya bisa lebih baik.

Makanan mengandung formalin masih terus ditemukan di Jakarta dan sekitarnya. Cairan kimia untuk mengawetkan mayat ini paling banyak dipakai dalam pembuatan tahu.

Dalam razia Tim Jejaring Pangan Wali Kota Jakarta Timur, Rabu (30/3) yang dilaksanakan di lima pasar, yakni yakni Pasar Jatinegara, Pasar Ampera, Pasar Rawamangun, Pasar Palmeriem, dan Pasar Kebon Kosong, makanan mengandung formalin beredar luas di Jakarta Timur.

Seperti diwartakan Harian Kompas (Kamis 31/3) tahu berformalin ditemukan di enam pedagang di Pasar Jatinegara, Pasar Palmeriem, dan Pasar Rawamangun. Berdasarkan pengakuan pedagang, tahu dipasok oleh pabrik tahu di Cipinang Besar Utara.

Tim bersama polisi kemudian memeriksa pabrik tersebut. Salah satu sampel cairan yang diambil di pabrik milik Aden (40), setelah diuji laboratorium, terbukti positif mengandung formalin.

Khaeroni (50), pekerja di pabrik itu, mengatakan, cairan tersebut adalah air cuka untuk mengentalkan air perasan kedelai agar menjadi tahu. Akan tetapi, dia mengaku tak mengetahui bahan campuran di cairan itu. "Bosnya yang tahu. Saya hanya kerja," katanya.

Menurut Khaeroni, pabrik itu sudah berusia 20 tahun dan setiap hari menggunakan 2 kuintal kedelai untuk memproduksi tahu. Tahu dijual ke beberapa pasar, termasuk di Kota, Jakarta Barat.

Cairan berbahan kimia juga ditemukan di pabrik tahu milik Ripit (55). Cairan itu membuat tangan petugas melepuh. Salah satunya dialami Kepala Seksi Kesehatan Hewan dan Ternak Sudin KPKP Jaktim Irma Budiany.

Saat dibuang ke lantai, cairan itu mengeluarkan asap. "Ini indikasi cairan mengandung bahan kimia berbahaya. Tangan jadi panas dan gatal," kata Irma.

Formalin juga ditemukan di ikan segar yang dijual seorang pedagang di Pasar Palmeriem. Secara fisik, ikan itu memiliki tekstur daging yang kenyal. Selain itu, formalin juga ditemukan dalam sawi asin yang dijual seorang pedagang di Pasar Jatinegara. Tak ditemukan ciri khusus pada sawi asin itu dan baru diketahui mengandung formalin setelah diuji laboratorium.

Menurut Kasi Ketahanan Pangan Sudin KPKP Jaktim Halimah, dari lima pasar yang dirazia, diambil 64 sampel bahan makanan yang terdiri atas 20 produk perikanan, 20 produk peternakan, dan 24 produk pertanian. Penggunaan formalin paling banyak ditemukan di tahu. "Secara fisik, tahu berformalin lebih kenyal dan tak mudah hancur. Kami berharap para produsen tahu berformalin ini dapat dijerat hukuman pidana," kata Halimah.

Wakil Wali Kota Jakarta Timur Husein Murad mengatakan, pabrik-pabrik tahu yang positif memakai formalin disegel sementara waktu. "Kasusnya diserahkan kepada kepolisian," ucapnya. (MDN)

Versi cetak artikel ini terbit di harian Kompas edisi 31 Maret 2016, di halaman 27 dengan judul "Makanan Berformalin Masih Beredar Luas di Jakarta".

Minum dua cangkir kopi sehari dua minggu sebelum hamil, ternyata meningkatkan risiko keguguran. Risiko itu ada jika calon ibu atau suami peminum kopi berat.
Ilmuwan dari National Institutes of Health (NIH) juga mencatat, wanita yang minum dua minuman berkafein selama lima minggu pertama kehamilan juga cenderung berisiko keguguran. Mereka merekomendasikan mengurangi asupan kafein sebelum berusaha hamil.
Dr Germaine Buck Louis, direktur intramural population health research mengatakan,"Penemuan kami memberikan informasi berguna bagi pasangan bagi yang merencanakan kehamilan dan yang ingin meminimalkan risiko keguguran di awal."
Tim peneliti dari NIH menganalisa data dari penelitian kesuburan longitudinal dan studi lingkungan yang meneliti hubungan antara kesuburan, gaya hidup dan paparan bahan kimia lingkungan. Studi LIFE ini meneliti 501 pasangan dari empat daerah di Michigan dan 12 di Texas antara 2005 dan 2009.
Ilmuwan NIH membandingkan faktor gaya hidup seperti konsumsi rokok, minuman berkafein dan penggunaan multivitamin di antara 344 pasangan dengan kehamilan tunggal dari empat minggu sebelum dan tujuh minggu kehamilan.
Peneliti mengukur hasil menggunakan "rasio bahaya" yang mengestimasi kemungkinan hasil kesehatan tertentu selama masa studi. Skor lebih besar dari satu mengindikasikan peningkatan risiko keguguran setiap hari sesudah kehamilan dan skor kurang dari satu mengindikasikan berkurangnya risiko harian.
Dari 344 kehamilan, 98 di antaranya atau 28 persen mengalami keguguran. Wanita berusia 35 atau lebih hampir dua kali mengalami keguguran dibandingkan yang lebih muda.
Di samping itu, konsumsi pria dan wanita akan lebih dari dua minuman berkafein sehari meningkatkan risiko keguguran. Rasio bahaya pada wanita itu 1,74 sedangkan rasio pada pria 1,73.
Studi-studi sebelumnya mengindikasikan, bahwa keguguran berhubungan dengan konsumsi kafein di awal kehamilan. Tetapi, studi-studi tersebut tidak bisa menemukan apakah konsumsi kafein menyebabkan keguguran atau merupakan pertanda kehamilan tak sehat.
Dimungkinkan penemuan-penemuan sebelumnya dapat dihubungkan dengan kesehatan kehamilan, karena ada peningkatan keengganan makan dan muntah-muntah, pertanda kehamilan sehat. Menurut peneliti, hal ini dapat membuat wanita menghentikan konsumsi minuman berkafein.
Studi terbaru ini menemukan, konsumsi kafein sebelum kehamilan berhubungan dengan risiko keguguran lebih tinggi.
Peneliti pun mencatat penurunan risiko keguguran pada wanita yang mengonsumsi multivitamin. Minum multivitamin sebelum hamil memiliki risiko bahaya 0,45, berkurang 55 persen risiko keguguran.
Wanita yang terus mengonsumsi multivitamin di awal kehamilan memiliki risiko bahaya 0,21 atau berkurang risikonya menjadi 79 persen. Suplemen asam folat dianjurkan bagi wanita usia subur di minggu-minggu sebelum dan sesudah kehamilan untuk mencegah kecacatan pada bayi.

Ini sebenarnya bukanlah hal baru. Sudah banyak penelitian yang menyebut bahwa rokok bukan sahabat penis.
Misalnya, hasil penelitian yang dilakukan oleh Mayo Clinic menunjukkan bahwa rokok merusak pembuluh darah, dan akhirnya memengaruhi fungsi ereksi. Ada lagi penelitian yang dilakukan oleh Boston University School of Medicine. Hasil penelitian tersebut menunjukkan, rata-rata perokok mengalami pemendekan penis sebanyak satu sentimeter.
Pakar andrologi dari Rumah Sakit Siloam Kebon Jeruk, dr Heru Oentoeng, Sp And, menjelaskan bahwa rokok merusak pembuluh darah, termasuk pembuluh darah yang ada di penis. Akibatnya, kemampuan penis untuk ereksi berkurang.
Tingkat kekerasan ereksi yang sangat penting dalam urusan seks juga bisa kena imbasnya. Jika pembuluh darah rusak, maka penis tak bisa mengeras dengan sempurna karena kekurangan aliran darah.
Tingkat kekerasan ini memiliki skala 1 sampai 4, dari lembek hingga keras. Lembek dalam hal ini diibaratkan dengan tape, sedangkan keras seperti kayu atau terong.
Menurut Heru, percuma memiliki ukuran penis yang ideal, tetapi tidak keras. Justru, yang penting adalah tingkat kekerasannya.
"Masalahnya, banyak perokok yang cuek. Sampai nanti kena batunya," ujar Heru.
Kebanyakan perokok, lanjut Heru, baru akan "tobat" kalau urusan ranjangnya terganggu. Sebelum itu, peringatan atas efek dari merokok biasanya diabaikan.
"Jadi, lebih baik segera berhenti karena rokok berpengaruh buruk bagi kesehatan secara keseluruhan, tak cuma soal kejantanan," imbuh Heru.

Meski kuman bisa kita temukan di semua tempat, tetapi ada beberapa area di rumah yang memiliki kuman lebih banyak dibanding tempat lain.

Selain itu, perilaku anak-anak juga membuat mereka mudah terpapar kuman, misalnya saja menggigit kuku, mengupil, atau menyeka cairan hidung dengan tangannya. Anak-anak juga sering lupa mencuci tangannya sebelum menyentuh bagian wajah atau makan.

Selalu ingatkan si kecil untuk mencuci tangan setelah menyentuh zona berkumpulnya kuman berikut ini:

- Pegangan sikat gigi

Penelitian menemukan, pegangan sikat gigi termasuk dalam titik berkumpulnya kuman di dalam rumah. Apalagi jika kita meletakkan tempat sikat gigi di dekat toilet sehingga benda ini terpapar kuman lebih banyak saat kita menyiram toilet.

Untuk membersihkannya, cuci sikat gigi di air panas dan lap bagian pegangannya dengan tisu mengandung alkohol.

- Tempat hewan peliharaan

Hewan peliharaan dan anak-anak adalah sahabat alami. Tetapi, hewan kesayangan ini juga menjadi transit bakteri, virus, dan parasit, melalui air liur, kotoran, atau kulitnya.

Ajarkan anak untuk selalu mencuci tangannya dengan sabun setelah memegang hewan. Selain itu, jangan biasakan anak mencium hewan kesayangannya ini.

- Taman dan kebun

Paparan kuman dari tanah memang bagus untuk anak, tetapi ada beberapa hal yang perlu diwaspadai. Pastikan anak sudah mendapat imunisasi tetanus, dan jangan biarkan anak bermain di tanah yang mungkin terkontaminasi kotoran hewan.

- Kulkas

Wadah tempat daging, sisa makanan, kardus susu yang bocor, dan berbagai hal lainnya berkumpul jadi satu di dalam kulkas. Kuman pun dapat dengan mudah mencemari makanan tersebut. Untuk menghindari kontaminasi, tempatkan makanan dalam wadah yang rapat. Cuci dan disinfektan kulkas, termasuk dinding dan lacinya, secara berkala.

- Lantai

Tumpahan makanan, debu, serta lalu lalang orang dan hewan peliharaan, membuat lantai dapur menjadi tempat mengandung kuman paling banyak. Tetapi karpet di ruang keluarga juga tempat berkumpulkan partikel halus yang bisa menyebabkan alergi.

Membersihkan lantai dan permukaan dapur dengan air mengandung sabun sebenarnya sudah cukup untuk menghilangkan debu dan kuman. Tetapi jika dianggap perlu kita juga bisa melakukan disinfektan dengan bahan kimia khusus.

Kandungan vitamin dan antioksidan dalam buah memang bisa membantu anak-anak mendapatkan nutrisi terbaik untuk tumbuh kembang mereka. Namun, sebuah studi baru yang dilakukan oleh peneliti dari University of Liverpool di Inggris, menyarankan orang tua untuk berhati-hati dalam memberikan minuman buah kemasan kepada anak-anak mereka.
Para peneliti menemukan, sudah banyak minuman buah kemasan yang dijual secara komersial seperti jus atau smoothie yang mengandung gula dalam kadar yang “jahat”.
Meskipun penambahan gula pada minuman dianggap wajar, peneliti mendapati, kandungan gula alami dalam buah-buahan sudah cukup tinggi. Sehingga, bila jus atau smoothie ditambahkan pemanis, dapat memberikan risiko kesehatan jangka panjang bagi anak-anak.
Bentuk gula yang ditemukan dalam buah segar secara kimiawi sama dengan bentuk gula yang ditemukan dalam gula halus pada minuman buah kemasan, namun serat pada minuman buah kemasan telah diproses, sehingga mudah dipecah dalam tubuh.
Hal tersebut dapat menyebabkan lonjakan energi yang cepat, yang jika tidak dibakar dengan cepat pula, dapat mengakibatkan kenaikan berat badan.
Penulis studi Simon Capewell mengatakan, meskipun orangtua sudah berusaha mengontrol asupan gula bagi anak-anak mereka, kandungan gula yang tinggi dalam minuman buah kemasan dapat merusak usaha tersebut.
Selain itu, penelitian ini menemukan bahwa banyak produk minuman buah kemasan yang dirancang untuk kebutuhan gizi orang dewasa yang aktif, bukan anak kecil.
"Kandungan gula dari minuman buah kemasan, termasuk jus buah alami dan smoothie ditemukan sangat tinggi," kata Capewell. "Dan smoothie adalah pelanggar terburuk."
Brigitte Zeitlin, seorang ahli diet menambahkan, "Buah yang tinggi gula dikenal sebagai fruktosa. Meskipun gula tersebut berasal dari sumber yang sehat, Anda tetap perlu membatasi asupannya."
Misalnya, dua buah apel berukuran besar memiliki jumlah gula yang hampir sama dengan satu botol kecil soda, menurut laporan Authority Nutrition.
Untungnya, buah segar tinggi akan serat, yang berarti ketika Anda makan buah utuh, tubuh akan menghabiskan begitu banyak energi mencernanya, sehingga kandungan gula tidak memiliki kesempatan untuk menyebabkan kerusakan pada kesehatan tubuh. Namun, tidak demikian dengan minuman buah kemasan.
"Hal utama yang Anda lewatkan pada saat memberikan anak-anak jus buah kemasan adalah serat," Lisa Moskovitz, seorang ahli diet di NY yang tidak terlibat dengan penelitian ini.
"Serat membantu anak merasa kenyang dan mengontrol lonjakan gula darah sehingga anak-anak tidak akan kelebihan gula. Tanpa serat, gula bisa masuk ke aliran darah sekaligus.”
Terlalu banyak gula dalam tubuh tanpa cara efektif untuk membakarnya, tidak peduli dari mana sumber gula berasal, dapat mengembangkan risiko diabetes pada anak-anak dan menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
Capewell berharap, bahwa temuannya itu dapat memberi perubahan tertentu dalam regulasi penjualan minuman buah kemasan di Inggris dan di negara lain, demi lebih melindungi kesehatan anak-anak.
Untuk saat ini, Moskovitz menyarankan untuk memberikan anak-anak buah-buahan segar atau jus buah segar tanpa gula untuk camilan, tapi menghindari jus buah kemasan.

Orang tua dengan banyak aktivitas cenderung memiliki lebih banyak daerah abu-abu, komponen utama dari sistem saraf pusat di otak mereka ketimbang rekan-rekan yang kurang aktif.
Rutin bergerak di sekitar rumah, berjalan santai, atau berlari, ibarat “mengawetkan” struktur otak, bahkan untuk individu dengan gejala ringan dan berat penurunan mental,” kata penulis studi James T. Becker, profesor psikiatri di University of Pittsburgh School of Medicine.
Para peneliti menganalisis data dari sebuah studi kesehatan jantung jangka panjang dari 876 orang berusia 65 tahun dan lebih tua.
Para responden menjalani penilaian kognitif, volumetrik pencitraan otak, dan menjawab kuesioner tentang kegiatan mereka sehari-hari. Peneliti juga mengukur volume daerah abu-abu pada responden.
Setelah memerhitungkan faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi volume otak, termasuk ukuran kepala, usia, jenis kelamin, daerah putih di otak, kerusakan kognitif ringan dan status Alzheimer, para peneliti menemukan bahwa pembakaran kalori yang lebih tinggi dikaitkan dengan volume daerah abu-abu yang lebih besar di otak responden, menurut hasil Journal of Alzheimer.
Dengan kata lain, aktif di hari tua membuat seseorang tidak gampang pikun, tetap bisa berpikir tajam, dan rasional.
“Pengeluaran energi dikaitkan dengan pelepasan substansi yang dikenal sebagai faktor neurotropik otak atau brain-derived neurotrophic factor (BDNF), yang mempromosikan pertumbuhan dan diferensiasi neuron baru di otak,” kata Becker.
Volume daerah abu-abu di otak biasanya menyusut seiring dengan usia. Tetapi, penelitian ini telah menunjukkan, bahwa bergerak dan membakar kalori terkait dengan peningkatan BDNF yang dapat membantu sejumlah daerah abu-abu di otak tetap awet muda.
"Data kami menunjukkan, tidak peduli apa aktivitasnya, selama kita membakar banyak kalori, maka itu akan berpengaruh," lanjut Becker. “Namun, lebih aktif dalam lingkungan sosial mungkin lebih efektif ketimbang hanya berjalan di treadmill saja.”
Leandro Fornias Machado de Rezende dari departemen kedokteran di University of Sao Paulo School of Medicine di Brazil, yang bukan bagian penelitian menanggapi, "walau begitu, aktivitas fisik adalah multidimensi, tidak hanya pengeluaran kalori saja yang perlu diperhatikan, tetapi juga aktivitas sosial, mental, dan kegiatan emosional yang terlibat.
”Dalam hal ini, pencegahan penyakit Alzheimer melalui aktivitas fisik harus dipahami dalam pandangan yang lebih luas," lanjut Rezende Reuters Health melalui email.

Sebuah laporan yang dirilis oleh kelompok filantropi di Inggris menyebutkan, seseorang yang mengalami gangguan autisme berumur sepuluh tahun lebih pendek dari orang normal. Apa penyebabnya?

Menurut penelitian dari Autistica, beberapa faktor yang memicu kematian lebih awal para penderita autis adalah: insiden fatal, epilepsi, dan bunuh diri.

Penyebab utama dari kematian penderita autis adalah epilepsi. Selain epilepsi, penyebab lainya adalah gangguan neurological.

Kelompok filantropi tersebut mengatakan, meskipun disabilitas intelektual tidak termasuk dalam definisi dan ciri-ciri dari autisme, disabilitas intelektual dapat mengubah fungsi kognitif sosial, kemampuan berkomunikasi, dan sikap.

Kelompok Austitica melaporkan penelitian dari seorang psikolog bernama Sven Bolte dari Karolinksa Institue. Bolte mengatakan, insiden fatal seperi tenggelam adalah penyebab dari kematian awal para penderita autisme dan disabilitas intelektual.

Alasan kematian awal ini tidak memperhitungkan alasan moralitas, dan hanya diteliti dari kesulitan para penderita autisme dalam mempelajari sesuatu

Bolte pernah meneliti 27.000 orang di Swedia yang terkena Autisme dan 6.500 diantaranya mengalami kesulitan dalam mempelajari suatu hal (learning disabilities).

Penelitian ini menemukan bahwa risiko kematian dini 2,5 kali lebih tinggi disebabkan karena gangguan pernapasan dan diabetes. Penderita autisme terlambat di diagnose karena tidak bisa mengekspresikan apa yang dirasakan kepada dokter.

Selain itu, yang menjadi masalah lain adalah penderita autisme yang dikategorikan dewasa dan memiliki ketidakmampuan belajar, sembilan kali lebih mungkin akan meninggal dengan cara bunuh diri.

Para wanita memiliki risiko lebih tinggi untuk bunuh diri. Bolte berspekulasi, kemungkinan penyebabkan adalah depresi dan isolasi dari lingkungannya.

Berdasarkan fakta-fakta tersebut, Austitica meminta pertolongan kepada Unit Layanan Kesehatan di Inggris untuk mengangani masalah ini.

“Kami tidak bisa menerima situasi, di mana orang-orang yang terkena autisme tidak bisa merayakan ulang tahunnya yang ke 40-tahun,” kata Chies Executive Austitica, Jon Spiers.

Para peneliti dari Yale dan University of Connecticut telah mengonfirmasi pentingnya sarapan untuk kesehatan, menjaga berat badan ideal, terutama untuk mereka yang memiliki berat badan berlebih.
Singkatnya, penelitian tersebut memiliki kesimpulan: dua porsi sarapan lebih baik ketimbang tidak sama sekali. Walau responden adalah remaja usia sekolah, namun ini juga berlaku untuk orang dewasa.
Untuk mendapatkan kesimpulan tersebut, peneliti melibatkan 600 siswa sekolah menengah yang sudah mendekati kelulusan. Mereka mencatat kenaikan berat badan responden dan mengelompokkannya dalam 3 kategori, yaitu siswa yang tidak pernah sarapan, rutin sarapan di rumah atau di sekolah, atau sarapan di kedua tempat (makan dua porsi sarapan).
Selama masa penelitian, peneliti menemukan bahwa kenaikan berat badan yang dialami oleh siswa yang rutin sarapan di rumah atau di sekolah relatif ideal dan tidak ditemukan risiko obesitas.
Sebaliknya, anak yang tidak sarapan, atau hanya sesekali sarapan, dua kali lebih mungkin untuk kelebihan berat badan atau mengalami obesitas sama seperti para siswa yang mengonsumsi sarapan sebanyak dua porsi.
Para peneliti memiliki teori, orang yang melewatkan sarapan atau tidak makan apapun di pagi hari lebih mungkin untuk makan berlebihan di jam-jam selanjutnya—sadar ataupun tidak—sehingga berisiko lebih gemuk.
Dan ketimbang melewatkan sarapan, masih lebih baik responden yang sarapan dua porsi, karena setidaknya mereka bisa menikmati hidup dan memiliki energi untuk lebih produktif di pagi hari, walau sama-sama memiliki risiko obesitas, tentu keduanya tak terlalu baik bagi Anda, terutama bila Anda peduli tentang masalah berat badan.
Jadi, mari biasakan memulai hari dengan sarapan!

Alergi merupakan masalah yang kerap terjadi pada bayi atau anak. Umumnya, alergi diturunkan dari orangtua kepada anak. Namun, menurut Prof. Dr. Budi Setiabudiawan, Sp. A (K) dari Divisi Alergi-Imunologi Departemen Ilmu Kesehatan Anak, RSUP Dr. Hasan Sadikin, Bandung, alergi sebenarnya bisa dicegah.
"Pencegahan bisa dimulai dari waktu kehamilan, hingga bayinya lahir," kata Budi dalam acara Nutritalk di Jakarta, Kamis (24/3/2016).
Budi mengatakan, pencegahan dari sisi lingkungan, yaitu hindari paparan asap rokok saat hamil. Tak hanya memicu alergi di kemudian hari, asap rokok juga bisa membahayakan perkembangan janin. Kemudian saat lahir, berilah bayi ASI eksklusif selama 6 bulan.
"Asi susu ibu terbaik untuk pencegahan alergi. Ibu bebas makan apa saja, walau anak risiko tinggi alergi. Kecuali memang makanan itu alergi buat ibunya," terang Budi.
Budi menjelaskan, alergen pada ASI sangat sedikit karena ASI menginduksi toleransi. Setelah enam bulan, lanjutkan dengan makanan pendamping ASI atau pengenalan makanan padat. Setelah usia 6 bulan, perkenalkan anak dengan berbagai macam makanan padat.
Akan tetapi, lain cerita jika ibu tidak bisa memberikan ASI dan terpaksa diberi susu formula dengan alasan medis. Untuk mencegah alergi protein susu sapi, susu formula yang diberikan adalah dengan protein terhidrolisis parsial.
Protein terhidrolisis parsial adalah protein yang telah dipotong-potong, sehingga lebih mudah dicerna oleh anak.
Budi mengungkapkan, alergi bisa muncul jika anak memiliki bakat alergi, karena turunan dari orangtua dan adanya faktor lingkungan.
Sebelumnya, ketahui dulu apakah ada riwayat alergi di keluarga. Jika ada salah satu orangtua yang alergi, anak berisiko alergi sebesar 40 persen. Jika kedua orangtua alergi, risiko alergi pada anak meningkat 60 persen.
Risiko meningkat 80 persen jika orangtua memiliki alergi yang sama. Sementara itu, jika saudara kandung memiliki alergi, kemungkinan anak alergi mencapai 30 persen. Begitupun jika tidak ada riwayat alergi, anak tetap berisiko sebesar 5 persen.
"Untuk tahu faktor genetik, hanya cukup menanyakan apakah ada riwayat alergi pada bapak, ibu, dan saudara. Tidak perlu sampai kakek, nenek," ujar Budi.

Untuk menurunkan berat badan, Anda tahu aturan dasarnya, yaitu diet sehat dan olahraga. Tapi, ada lho cara lain yang walau agak aneh, ampuh membantu program pencapaian berat badan ideal. Inilah tujuh cara tersebut.

1. Mencium aroma peppermint
Rutin mencium aroma peppermint, dapat mengurangi kadar lapar dan otomatis jumlah kalori yang Anda asup, demikian dilaporkan oleh sebuah studi Desember lalu. Jadi, Anda bisa menghirup aroma pepermint langsung dari daunnya ataupun dari minyak aromatherapy.

2. Pilih piring warna merah
Sebuah studi lain mengungkapkan, bahwa menggunakan piring berwarna merah dapat membantu Anda makan lebih sedikit.

3. Bayar tunai
Sebuah penelitian mengatakan, membayar dengan uang tunai saat belanja akan mendorong Anda lebih memilih makanan sehat, dibanding jika membayar dengan kartu kredit.

4. Kurangi yang manis
Mengurangi konsumsi yang manis-manis telah lama dikaitkan dengan kadar lemak perut yang lebih rendah, demikian menurut penelitian bulan November 2013.

5. Turunkan temperatur kamar tidur
Menurunkan suhu pemdingin ruangan di waktu malam akan mendorong tubuh membakar lebih banyak lemak. Pasalnya, tubuh membutuhkan panas yang lebih banyak untuk menahan dingin dan bahan bakar panas tersebut adalah lemak di tubuh Anda.

6. Gambar makanan sehat
Menempelkan gambar-gambar makanan sehat rendah kalori di pintu kulkas, akan mendorong Anda membatasi jumlah kalori, demikian ungkap penelitian bulan November 2014.

7. Rapikan meja kerja
Meja kerja yang tertata rapi dapat mendorong Anda merapikan hal-hal.lain dalam hidup, termasuk pola makan. Ini artinya, Anda lebih terpicu memilih makanan sehat rendah kalori, alih-alih junk food berlemak.

Bibir kita berfungsi bukan hanya untuk makan ataupun menambah keintiman dengan pasangan (berciuman), tapi juga mengandung informasi mengenai derajat kesehatan kita.
Berikut ini adalah informasi yang bisa Anda baca melalui bibir, mengenai apa yang sedang terjadi di dalam tubuh kita.

1. Bibir Anda bengkak
Pembengkakan dapat menjadi tanda dari alergi, kata Keith Arbeitman, DDS, dari Arbeitman & Shein Dentistry di Manhattan. Pada awalnya, bibir Anda akan terlihat lebih besar dari biasanya dan mulai merasa gatal.
"Tapi jika bibir Anda mulai menjadi seperti bebek, mungkin artinya Anda harus ke ruang gawat darurat," kata Arbeitman.
Dalam kebanyakan kasus, ketika Anda mengonsumsi makanan yang memicu alergi, pembengkakan bibir mungkin disertai dengan mata berair dan kulit gatal-gatal.

2. Anda perlu makan steak
Sekeras apapun kita mencoba untuk melaksanakan pola makan yang sehat, tetap akan sangat mudah bagi kita kehilangan beberapa nutrisi penting. Kadang-kadang, kekurangan itu muncul di bibir Anda, kata Diane Madfes, MD, dermatolog bersertifikat dan anggota American Academy of Dermatology.
Jika bibir tiba-tiba kering atau ada luka retakan di sudut-sudut mulut, berarti Anda kekurangan zat besi, seng, vitamin B3, atau vitamin B6.
Solusinya sederhana, tambahkan sedikit daging merah ke dalam diet Anda. Daging merah adalah salah satu sumber terkaya dari zat besi dan seng. Anda juga dapat menemukan zat besi, seng, dan vitamin B di dalam makanan seperti salmon, telur, dan sayuran hijau.

3. Air liur berlebihan
Air liur berlebihan bisa keluar saat ada perlukaan lain bagi di sudut-sudut mulut Anda, yang secara resmi disebut "cheilitis angular."
Air liur berlebihan di sudut mulut dapat menyebabkan infeksi jamur, kata Arbeitman kata. Jamur yang tumbuh bisa membuat kulit halus di sudut bibir atas dan bawah Anda retak, menimbulkan luka yang dalam.
Arbeitman menyarankan Anda yang punya masalah ini untuk mencoba tidur bersandar pada bantal. Jika gigi palsu Anda bermasalah, konsultasikanlah ke dokter gigi.

4. Yoga memanggil Anda
Stres dapat memicu cold sore atau lecet di sekitar mulut Anda. "Jika Anda benar-benar kelelahan, atau bekerja terlalu banyak, cold sore bisa muncul," kata Arbeitman.
Mereka juga bisa menjadi tanda bahwa sistem kekebalan tubuh terganggu, menurut Madfes. Meditasi atau yoga secara rutin dapat membantu meredakan stres.

5. Waktunya mengisi ulang botol air minum
Bibir kering bisa disebabkan oleh cuaca panas. Atau, Anda dehidrasi. Untuk mengatasi hal ini mudah saja, isi botol air minum Anda dan minumlah sampai rasa haus hilang.
Jangan menunggu haus datang lagi, minumlah setiap satu atau dua jam sekali terutama saat cuaca sedang panas.

Kekambuhan pada pasien epilepsi bisa diatasi dengan konsumsi obat-obatan. Obat yang diberikan berbeda-beda tergantung jenis epilepsi dan kecocokan dengan pasien. Cocok atau tidaknya obat dengan pasien bisa dilihat dari kekambuhan atau bangkitan yang muncul.
"Orang dengan epilepsi (ODE) prinsipnya minum obat teratur. Kalau sudah tidak ada bangkitan epilepsi dengan minum obat itu, berarti cocok. Nah, kalau cocok minum obat A, ya minum obat A terus," ujar dokter spesialis saraf Irawaty di Jakarta, Rabu (23/3/2016).
Jika sudah cocok dengan satu jenis obat, akan sulit bagi ODE untuk berpindah ke obat lain. Masalah pun muncul jika obat yang selama ini dikonsumsi tiba-tiba menjadi langka dari peredaran.
Ira mengungkapkan, dalam dua tahun terakhir ini sempat dilaporkan beberapa obat epilepsi yang tidak tersedia. Obat tersebut antara lain, obat generik jenis carbamazepine dan fenobarbital.
Harga obat juga cukup murah, yaitu kurang dari Rp 100 hingga Rp 500 per tablet. Dalam sebulan, pemakaian obat hanya menghabiskan biaya sekitar Rp 10.000. Obat tersebut selama ini bisa didapatkan gratis karena ditanggung BPJS Kesehatan.
Kesulitan mendapat obat tersebut, membuat pasien membeli obat yang lebih mahal. Masalahnya, obat itu pun belum tentu cocok dengan pasien. Akibatnya, sejumlah pasien putus minum obat dan terjadi status epileptikus atau munculnya kekambuhan terus menerus dan kondisinya menjadi lebih parah.
"Bila bangkitan terjadi terus menerus, ini yang bisa mengancam nyawa. Dia akan kejang berat, hingga hilang kesadaran. Ada empat sampai lima kasus seperti ini di RSCM. Mereka sempat harus masuk ICU," ungkap Ira.
Ira yang juga Ketua Yayasan Epilepsi Indonesia ini, mengaku sempat menyampaikan kepada Kementerian Kesehatan mengenai kelangkaan jenis obat tersebut. Belum diketahui pasti mengapa kelangkaan obat terjadi.
Akan tetapi, Ira mengatakan, laporan kelangkaan obat generik untuk ODE sudah berkurang belakangan ini. Yang jelas, jika stok obat tersebut kosong, pemerintah justru merugi karena biaya yang dikeluarkan menjadi lebih banyak.
"Misalnya, biasanya minum obat Rp 10.000 sebulan. Tapi, karena keputus obat jadi jutaan habis biayanya," kata Ira.

Jika Anda seorang yang aktif merokok, atau mantan perokok, mungkin paru-paru Anda penuh dengan racun dan bahan kimia berbahaya yang datang dari sebatang rokok.
Banyak peneliti menemukan bahwa perokok yang memutuskan untuk berhenti merokok, karena memiliki kerusakan paru-paru di tahun berikutnya. Terkait hal tersebut, seperti diberitakan laman Natural News, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga agar paru-paru Anda tetap bersih.
Selain itu, ada juga beberapa makanan tertentu yang baik dikonsumsi untuk membersihkan paru-paru Anda.
Adapun beberapa makanan yang direkomendasikan seperti sayuran berdaun hijau, bawang putih, buah-buahan segar, serta makanan organik lainnya. Tak hanya itu, beberapa tanaman herbal seperti oregano, kayu putih, peppermint, lungwort, akar osha dan kaparal menjadi solusi terbaik untuk membantu fungsi paru-paru berjalan normal.
Berikut adalah resep sederhana dengan hanya menerapkan tiga bahan alami, di mana Anda dapat membuatnya di rumah. Buatlah dan menikmati manfaat ‘keajaiban’ dalam proses penyembuhannya:
Bahan
400 gram bawang putih
400 gram madu mentah
2 sendok makan kunyit
1 akar jahe yang kecil
1 liter air
Cara membuat
Pertama, potong bawang putih dan jahe, lalu masukan dalam air mendidih. Selanjutnya, biarkan hingga tercampur dalam air mendidih tersebut.
Kedua, kecilkan api lalu tambahkan kunyit.
Ketiga, biarkan campuran menjadi satu biarkan mendidih hingga volume air berkurang setengahnya.
Keempat, tambahkan madu lalu aduk rata, kemudian saring dan tuang dalam botol kaca
Kelima, simpan di dalam lemari es sampai campuran tersebut menjadi dingin.
Cara mengonsumsinya cukup mudah. Anda hanya perlu meminumnya sebanyak dua kali setiap harinya. Yaitu, ambil dua sendok makan campuran ini setiap pagi dengan perut kosong dan dua jam setelah makan malam Anda.
Perlu Anda ketahui ada alasan di setiap penggunan bahan-bahan di atas untuk memerangi paru-paru yang tidak sehat. Seperti, bawang putih. Bawang mengandung allicin, yang memiliki kemampuan untuk melawan infeksi dan mengurangi peradangan di paru-paru manusia.
Bawang putih telah terbukti untuk mencegah kanker paru-paru dengan menghapus radikal bebas dari paru-paru, karena mengandung zat pelindung antioksidan . Jika Anda menderita asma atau infeksi paru-paru lainnya, cobalah konsumsi bawang putih.
Mengunyah 2-3 siung bawang putih setiap hari atau mengambil sejumlah kecil jus bawang putih akan banyak membantu Anda.
Selain itu juga ada jahe. Jahe, telah digunakan sebagai obat untuk banyak penyakit sejak lama, fungsi anti-inflamasi membersihkan paru-paru Anda secara efektif. Hal ini juga membantu untuk menyingkirkan kelebihan lendir di paru-paru.
Dan, terakhir adalah kunyit. Kunyit mengandung curcumin, yang menghilangkan zat penyebab kanker dari paru-paru.

Dengan makan lebih sedikit daging dan lebih banyak buah dan sayur, dunia dapat menghindari beberapa juta kematian setahun hingga 2050, mengurangi emisi pemanas serta menghemat miliaran dolar setahun untuk kesehatan dan kerusakan iklim, demikian kata peneliti.
Kajian baru itu, yang diterbitkan dalam ‘Prosiding’ (kumpulah makalah penelitian ilmiah, yang disiarkan dalam seminar akademik) Akademi Ilmu Pengetahuan Nasional Amerika Serikat, adalah yang pertama memperkirakan dampak kesehatan dan perubahan iklim melalui gerakan global menuju pola makan nabati, kata mereka.
Pola makan tidak seimbang bertanggung jawab atas beban kesehatan terbesar di seluruh dunia dan pranata pangan kita menghasilkan lebih dari seperempat dari emisi gas rumah kaca, kata pemimpin penulisnya, Marco Springmann dari Program Martin Oxford tentang Masa Depan Makanan.
“Yang kita makan sangat mempengaruhi kesehatan pribadi dan lingkungan dunia,” katanya.
Peneliti Universitas Oxford mencontohkan dampak dari empat pola makan yang berbeda pada pertengahan abad: sebuah skenario ‘bisnis seperti biasa’; salah satu yang mengikuti pedoman global yang termasuk jumlah minimum buah-buahan dan sayuran yang dikonsumsi dan batas asupan daging merah, gula dan total kalori; pola makan vegetarian, hanya memakan sayuran dan hasil tumbuhan; dan pola makan yang tidak memakan atau menggunakan produk hewani.
Menerapkan pola makan sejalan dengan pedoman global dapat menghindari 5,1 juta kematian per tahun hingga 2050, sementara 8,1 juta lebih sedikit orang akan meninggal di dunia sayuran yang tidak mengkonsumsi produk hewani, termasuk telur dan susu.
Ketika terjadi perubahan iklim, rekomendasi pola makan berikut akan mengurangi emisi yang berhubungan dengan makanan sebesar 29 persen, mengadopsi pola makan vegetarian akan mengurangi sebesar 63 persen dan pola makan vegan akan mengurangi emisi sebesar 70 persen.
Pergeseran pola makam bisa menghasilkan penghematan sebesar 700 miliar dolar AS menjadi 1.000 miliar dolar AS per tahun untuk biaya kesehatan, perawatan yang tidak dibayar dan kehilangan hari kerja, sedangkan manfaat ekonomi dari pengurangan emisi gas rumah kaca bisa menjadi sebanyak 570 miliar dolar AS, kata penelitian itu.
Perbedaan Peneliti menemukan bahwa tiga perempat dari semua manfaat akan terjadi di negara berkembang, meskipun dampak perubahan pola makan per kapita akan menjadi terbesar di negara-negara maju, karena tingkat yang lebih tinggi terkait konsumsi daging dan obesitas.
Nilai ekonomi dari peningkatan kesehatan bisa sebanding dengan, dan mungkin lebih besar dari, nilai kerusakan yang dicegah akibat perubahan iklim, ujar mereka.
“Nilai manfaat itu membuat kasus yang kuat belanja publik dan swasta yang meningkat pada program yang bertujuan untuk mencapai pola makan yang lebih sehat dan lebih ramah lingkungan,” kata Springmann.
Penelitian itu mengamati perbedaan kawasan yang dapat digunakan untuk mengidentifikasi intervensi yang paling cocok untuk produksi pangan dan konsumsi, kata Springmann.
Misalnya, konsumsi daging merah lebih rendah akan memiliki dampak terbesar di Asia Timur, Barat dan Amerika Latin, sementara meningkatkan asupan buah dan sayuran ditemukan menjadi faktor terbesar dalam mengurangi angka kematian di Asia Selatan dan Afrika sub-Sahara.
Asupan kalori yang lebih rendah, yang menyebabkan lebih sedikit orang yang kelebihan berat badan, akan memainkan peran utama dalam meningkatkan kesehatan di Mediterania Timur, Amerika Latin dan negara-negara Barat, kata penelitian itu.
Tapi itu tidak akan mudah. Untuk mencapai sebuah pola makan yang melekat pada pedoman umum akan memerlukan peningkatan 25 persen dalam jumlah buah-buahan dan sayuran dimakan di dunia, dan pengurangan asupan daging merah sebanyak 56 persen.
Secara keseluruhan manusia perlu mengonsumsi kalori 15 persen lebih sedikit, katanya.
“Kami tidak mengharapkan semua orang untuk menjadi vegan,” ujar Springmann, “Tapi perubahan iklim yang berdampak pada sistem pangan akan sulit untuk diatasi dan mungkin membutuhkan lebih dari sekadar perubahan teknologi. Mengadopsi pola makan yang lebih sehat dan lebih ramah lingkungan dapat menjadi langkah besar ke arah yang benar.”

Digelarnya ‘Indonesian International Nursing Conference & Expo’ didasari atas pemantauan terjadinya kemajuan tekhnologi di bidang kesehatan yang cukup pesat. Hal itu secara tak langsung telah mengubah paradigma institusi pelayanan kesehatan khususnya rumah sakit untuk berkontribusi pada kemajuan tekhnologi tersebut dengan meningkatkan kualitas sumber daya manusia (SDM) agar mampu beradaptasi secara cepat.
Selain itu, keberadaan perawat yang mendukung tugas seorang dokter, juga harus terus ditingkatkan kualitasnya. Hal itu disampaikan oleh, dr. Rizal Sini, SpOG yang merupakan Chairman BundaMedik Healtcare System, yang telah bekerja sama dengan Persatuan Perawat Nasional Indonesia (PPNI) menyukseskan konferensi dan pameran keperawatan hari ini di Jakarta Convention Centre (JCC), Selasa (22/03).
“Perkembangan teknologi harus didukung dengan keterampilan dan kompetensi dari seluruh praktisi kesehatan, dalam hal ini adalah perawat,” ujar Rizal, kepada Aktual.com.
Hal serupa juga diungkapkan oleh Harif Fadhillah, SKpp, SH, Ketua Umum DPP PPNI dalam sambutannya yang diwakilkan menyampaikan apresiasi atas terlaksananya acara tersebut untuk menginisiasi peningkatan pengetahuan dan keterampilan profesi keperawatan melalui kegiatan ilmiah tersebut.
“Kami pun berharap melalui kontribusi keterlibatan ikatan dan himpunan pusat dalam menyelenggarakan konferensi dan pameran ini dapat memberikan pemahaman tentang peran profesi perawat di era globalisasi dan teknologi sekaligus meningkatkan peran aktif menyelesaikan masalah kesehatan di Indonesia,” terang Harif.
Digelarnya ‘Indonesian International Nursing Conference dan Exhibition’ dalam rangka perayaan hari jadi RS Bunda ke-43 sekaligus perayaan hari jadi PPNI ke-42. Even besar ini berlangsung selama tiga hari dimulai hari ini dengan tema ‘Paradigma Baru dalam Keperawatan di Era Globalisasi dan Teknologi Maju’.

Ketua Umum Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI) drg Farichah Hanum mengatakan penggunaan benang gigi atau “dental floss” untuk membersihkan sisa makanan pada gigi lebih baik daripada penggunaan tusuk gigi.
“Tusuk gigi digunakan dengan gerakan mencongkel sehingga berpotensi menyebabkan luka pada gusi. Luka pada gigi dan mulut berpotensi menyebabkan penyakit-penyakit lain,” kata Farichah dihubungi di Jakarta, Selasa (22/3).
Selain itu, tusuk gigi yang beredar di pasaran juga belum tentu terjamin kebersihannya. Meskipun saat diproduksi terdapat proses untuk menjaga kebersihannya, tetapi dalam proses distribusi dan penyimpanan bisa saja terdapat kuman atau bakteri yang menempel.
Farichah mengatakan cara yang paling tepat untuk membersihkan sisa makanan pada sela-sela gigi adalah dengan menggosok gigi menggunakan sikat gigi. Namun, seringkali demi kemudahan, masyarakat kemudian menggunakan tusuk gigi.
“Tusuk gigi juga berpotensi menyebabkan jarak antargigi menjadi lebih renggang, berbeda dengan benang gigi yang ukurannya sangat kecil,” tuturnya.
Farichah mengatakan luka pada gigi dan mulut, bila berkembang menjadi infeksi dapat menjalar kepada organ-organ tubuh lain. Beberapa penyakit pun dapat didiagnosis dari kondisi gigi dan mulut.
“Rongga mulut adalah pintu masuk beribu kuman. Rongga mulut adalah cermin dari kondisi tubuh seseorang. Kelainan pada tubuh bisa diketahui dari kondisi rongga mulut, misalnya HIV,” katanya.

Olahraga memang menyehatkan bagi tubuh, termasuk jantung. Akan tetapi, jika memiliki masalah jantung, olahraga yang dilakukan harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan. Sayangnya, masalah kesehatan jantung sering kali tak diketahui, karena tidak menimbulkan gejala dan tidak pernah cek kesehatan.

Ahli jantung dari Rumah Sakit Mount Elizabeth, Singapura, Dinesh Nair menceritakan, kerap menemui pasien yang mengalami serangan jantung saat olahraga, seperti marathon. Tanpa pernah periksa kesehatan jantung, ternyata sudah ada penyumbatan di pembuluh darahnya.

Yomi Wardhana dari komunitas lari Indo Runners juga menceritakan, saat usia 35 tahun dirinya baru menyadari memiliki masalah katup jantung bocor. Agar bisa tetap berlari dan menjaga kesehatan jantung, Yomi menggunakan alat monitor denyut jantung (heart rate monitor) dalam bentuk jam tangan.

"Heart rate monitor itu penting. Ibaratnya jantung kita ditaruh di luar, kita bisa monitor terus. Rumusnya adalah 220 dikurangi usia. Misalnya, usia saya 45. Kalau 45 dikurangi 220, jadi 175," jelas Yomi.

Dengan begitu, saat berlari Yomi tak boleh melebihi angka detak jantung 175 per menit yang muncul di jam tangannya. "Kalau saya lihat sudah 160 (per menit) saya mulai pelan-pelan," kata Yomi.

Dengan menggunakan monitor denyut jantung, pelari bisa mengetahui kondisi jantungnya saat berlari. Selain itu, Yomi menyarankan agar berlari tidak langsung dilakukan jarak jauh bagi yang baru menekuni olahraga lari.

Mulailah secara bertahap, misalnya lari 5 km terlebih dahulu, baru kemudian mengikuti marathon. Jangan lupa melakukan pemanasan dan cek denyut jantung sebelum berlari. Sebaiknya, juga cek kesehatan jantung secara rutin saat berusia di atas 40 tahun.

Kemudahan, kenyamanan, keterjangkauan dan rasa yang membuat adiktif dari makanan cepat saji telah menarik begitu banyak orang. Mulai dari yang disajikan di restauran hingga makanan instan kemasan. Makanan instan, menurut CDC, makanan instan berkaitan erat dengan obesitas.
Apalagi bahaya kesehatan yang mungkin timbul akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan instan? Di bawah ini penjelasannya.

1. Peningkatan Risiko diabetes Tipe-2
Banyak makanan cepat saji berkalori tinggi tanpa banyak nutrisi. Makanan instan atau cepat saji banyak mengamdung biji-bijian olahan, gula dan lemak jenuh, bahkan lemak trans. Semua ini berkorelasi dengan risiko yang lebih tinggi dari diabetes tipe-2.
Setelah memeriksa kebiasaan makan orang-orang yang tinggal di Singapura, peneliti menemukan bahwa mereka yang hobi makanan cepat saji memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe-2 dan penyakit jantung koroner, demikian laporan sebuah studi di jurnal Circulation tahun 2012.
Makan terlalu banyak gula dan karbohidrat olahan menyebabkan tubuh menghasilka insulin ekstra. Akibatnya, sensitivitas terhadap insulin turun dan tubuh tidak dapat memroses glukosa dengan benar. Kelebihan sisa glukosa dalam darah akan memicu peradangan dan diabetes tipe-2.
diabetes tipe-2 dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup, seperti mengurangi makanan cepat saji dan rutin berolahraga.

2. Makanan Cepat Saji Berkontribusi Terhadap Obesitas
Sekitar 78.600.000 orang dewasa di Amerika Serikat memenuhi syarat disebut sebagai orang obesitas, dan itu lebih dari sepertiga populasi di sana, demikian dilaporkan Journal of American Medical Association pada tahun 2014.
Obesitas meningkatkan risiko diabetes tipe-2, penyakit jantung, stroke dan beberapa jenis kanker. Juga menimbulkan masalah sleep apnea, batu empedu, tekanan darah tinggi dan Kolesterol tinggi.
Memiliki restoran cepat saji dalam jarak 0,16 km dari sekolah meningkatan kasus obesitas pada remaja sebesar 5,2 persen.

Wanita hamil yang tinggal dalam jarak 0,81 km dari restoran cepat saji, lebih berisiko mendapatkan berat badan yang berlebihan, demikian kata sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Economic Journal 2010.

3. Lemak Trans, Garam dan Rendah Gizi
Meskipun Food and Drug Administration telah menyerukan larangan penggunaan lemak trans di dalam makanan, dan biasanya kebijakan ini memengaruhi industri makanan di seluruh dunia, kenyataannya masih banyak restauran cepat saji yang menyediakan makanan mengandung lemak trans. Begitupun dengan makanan-makanan instan di swalayan
Lemak trans sangat berbahaya karena meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke. Lemak trans meningkatkan kadar Kolesterol jahat, atau low-density lipoprotein, dan menurunkan kadar Kolesterol baik, atau high-density lipoprotein.
Bahan lain yang banyak digunakan oleh makanan instan dan cepat saji adalah sodium. Mengonsumsi makanan cepat saji membuat Anda mudah kelebihan sodium, yang seharusnya tidak boleh lebih dari 2.300 miligram perhari.

Penggunaan sodium pada makanan instan adalah sesuatu yang umum, sebagai penguat rasa dan menambah rasa gurih.
Terlalu banyak garam atau sodium akan berimplikasi terhadap risiko tekanan darah tinggi, stroke dan kesehatan ginjal.
Makanan cepat saji dan makanan instan juga cenderung rendah serat, vitamin penting, mineral dan fitonutrien yang akan mudah Anda dapatkan dari sayuran, buah-buahan dan biji-bijian segar.

Mengurangi Dampak Makanan Instan dan Cepat Saji
Cara termudah untuk mengurangi dampak kesehatan dari makanan cepat saji adalah dengan menghilangkannya dari rutinitas Anda dan untuk memilih makanan buatan sendiri yang terdiri dari protein, sayuran segar, biji-bijian dan susu rendah lemak.
Jika Anda terpaksa memilih makanan cepat saji, tanyakan informasi nutrisi dari menu-menu yang tersedia. Pilih yang rendah kalori, lemak dan sodium. Aturan yang sama berlaku untuk makanan instan. Baca label pada kemasan untuk mengatahui mana yang rendah lemak, sodium dan kalori.

Paris dikenal sebagai kota cinta. Apakah istilah itu tepat? Apa ukurannya. Mungkin lebih mudah dipahami sekiranya ada survei mengenai hal itu.
Dikutip dari The Local pada Selasa (22/3/2016), situs Lebonbon melakukan survei tentang kehidupan seks pada hampir 9000 warga Paris. Hasilnya mungkin membenarkan pandangan selama ini.
Di antara para penjawab survei, sekitar 20 persen (satu di antara lima orang) mengaku memiliki lebih dari 30 teman kencan dalam hidup mereka. Di antara mereka, setengahnya mengaku memiliki setidaknya 60 teman kencan.

Lebih mencengangkan lagi, sekitar ¼ warga Paris berusia di atas 35 tahun pernah tidur bersama dengan lebih dari 60 kekasih. Entah bagaimana pengaturan waktu untuk itu.
Selain itu, sekitar ¼ di antara mereka yang berusia 25 hingga 35 tahun pernah memiliki 30 kekasih. Di sisi lain, hanya sekitar 1/3 (yaitu 33 persen) di antara mereka yang tinggal di Kota Cinta ini memiliki kurang dari 10 kekasih.
Ada sedikit perbedaan di antara pria dan wanita. Menurut situs Lebonbon, ini mungkin disebabkan oleh kecenderungan pria untuk pamer, sedangkan wanita cenderung merendah.
Sekitar 50 persen kaum pria dalam survei mengungkapkan pernah memiliki setidaknya 20 kekasih (di antaranya, 16 persen mengaku memiliki lebih dari 60). Sebaliknya, hanya sepertiga (33 persen) kaum wanita mengatakan mereka pernah tidur dengan lebih dari 20 kekasih dan hanya 3 persen yang mengaku pernah melakukan hubungan dengan lebih dari 60 kekasih.
Suatu hal yang menarik dari survei ini—yang mungkin berguna bagi para pencari tempat tinggal—terkait dengan daerah di Paris di mana warganya paling banyak bercinta.

Wilayah-wilayah—atau dalam bahasa setempat disebut arrondissements—tersebut adalah arrondissements ke 1, 3, dan 4, yang terletak di pusat kota. Demikian juga arrondissements 10 yang trendy. Jangan heran kalau harga sewa membludak di wilayah-wilayah tersebut.
Daerah yang paling ‘baik-baik’ ada di arrondissements 16 yang mahal, dan juga 15 serta 14. Ketiganya dikenal sebagai kawasan yang didominasi keluarga-keluarga. Selain itu, arrondissements 7, 5, dan 2 juga termasuk yang ‘baik-baik’ saja.
Nah, mau tinggal di kawasan mana di Paris?

Membicarakan masturbasi bagi kita orang yang kental dengan budaya Timur mungkin masih malu-malu. Namun, sebenarnya bukan rahasia bila merangsang diri sendiri secara seksual bisa membuat si pemilik tubuh bahagia.
Menurut terapis keluarga dan pernikahan yang telah bersertifikasi, Arlene Krieger, Ph.D, masturbasi memang bisa mengurangi rasa cemas dan stres.

"Masturbasi bisa menurunkan tekanan darah, menghasilkan hormon endorfin, meningkatkan aliran darah ke daerah panggul serta menjauhkan kortisol (hormon stres)," terang Krieger.
Beragam manfaat bisa didapatkan dari masturbasi, jadi mengapa tak dilakukan di saat-saat terbaik? Berikut lima waktu terbaik seseorang melakukan seks solo agar bisa menyenangkan hati seperti dikutip laman Women's Health, Selasa (22/3/2016).

1. Usai hari yang menyebalkan
Pasti Anda pernah mengalami hari yang penuh dengan hal-hal menyebalkan. Entah pekerjaan yang tak ada habisnya, pekerjaan yang selalu hasilnya tak sempurna, hingga jalanan macet. Lalu, mengapa tidak mengakhiri hari dengan seks solo untuk membuat diri Anda jadi lebih santai?
"Masturbasi adalah salah satu cara termudah untuk melepaskan dari hari-hari stres," terang Krieger.
Cari tempat yang tak mungkin diketahui orang lain, sehingga Anda nyaman melakukannya.
2. Di pagi hari
Ingin memulai hari dengan mood yang hebat? Anda bisa melakukan seks solo di pagi hari. "Pagi hari ini menjadi waktu terbaik untuk melakukan masturbasi. Luangkan waktu di bawah selimut dan memulai hari dengan mood yang hebat," terang Krieger.
3. Pasangan tidur namun Anda sedang 'panas'
Meski pasangan Anda sosok yang hebat di ranjang, ada kalanya keinginan bercinta tidak sama. Ketika mengalami hal ini tak ada salahnya untuk memenuhi hasrat seksual dengan melakukan masturbasi seperti diungkap terapis hubungan asal New York, Jane Greer.
4. Bercinta namun tak capai orgasme
Sebagian orang bercinta tidak diakhiri dengan orgasme dalam waktu bersamaan. Jika ia mencapai lebih dahulu dan Anda masih ingin mencapai orgasme, Krieger menyarankan masturbasi.
"Jika Anda belum mendapatkan orgasme, saya sering menyarankan pada klien saya untuk melakukan masturbasi di hadapannya," terang Krieger. Hal ini akan membantu pasangan kembali terlibat berhubungan dengan Anda.
5. Usai berpisah
Usai bercerai mau pun putus dari pasangan hal tersebut tentu menyedihkan. "Sesudah putus adalah waktu terbaik untuk mencintai diri sendiri. Meningkatkan mood diri sendiri salah satunya bisa dengan solo seks," terang Krieger.

Konsumsi gula berlebih sering dikaitkan dengan kehadiran diabetes tipe 2. Namun bukan hanya asupan gula, stres level tinggi juga berpotensi untuk menyebabkan diabetes tipe dua.
Psikolog telah melakukan wawancara terhadap lebih dari 1,5 juta pria Swedia untuk mengetahui apakah mereka berhasil melalui stres. Mereka telah dipantau selama 25 tahun untuk mengetahui apakah mengembangkan risiko diabetes atau tidak.
Ternyata pria yang tidak bisa mengendalikan stres cenderung 1,5 kali terkena diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang mampu menghadapi stres.

Pada saat Anda mengalami stres kronik, kemampuan tubuh untuk mengatur gula darah jadi kacau," terang peneliti Casey Crump.
Pada saat stres, tingginya kortisol memicu tingginya gula darah. Jika Anda tetap saja cemas atau stres dalam waktu panjang, tubuh tak mampu menurunkan kadar gula darah ke tingkat normal tambah Crump kembali.
Selain itu, stres juga memicu orang untuk memiliki gaya hidup tak sehat. Seperti mengonsumsi makanan tak sehat serta aktivitas fisik yang rendah.
"Perilaku tersebut berkontribusi terhadap kenaikan berat bada yang juga bisa memicu resistensi insulin," tambah Crump seperti dikutip laman Men's Health, Selasa (22/3/2016).

Poliomielitis atau yang biasa kita kenal dengan polio memang termasuk penyakit yang berbahaya. Polio dapat menyebabkan kelumpuhan pada manusia, menyerang pada tangan, kaki dan bahkan organ pernafasan. Penyakit ini pun disebabkan virus poliomielitis yang masuk ke tubuh melalui mulut, dan menginfeksi saluran usus. Virus ini juga bisa memasuki aliran darah dan mengalir ke sistem saraf pusat menyebabkan melemahnya otot dan kadang kelumpuhan (paralisis).

Memang semakin berkurang anak-anak yang terkena penyakit polio. Akan tetapi, bukan berarti dunia sudah bebas dari virus poliomielitis. Bahkan, menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) dua Negara di wilayah Wilayah Easten Mediterranean Region, yaitu Afghanistan dan Pakistan, masih terdapat ratusan anak Afghanistan dan Pakistan yang terserang virus polio liar.

Untuk itu, vaksinasi polio sejak dini menjadi kian penting, walaupun terdapat beberapa rumor yang menyatakan jika imunisasi belum dinyatakan halal . Tenang, karena faktanya MUI sudah mengeluarkan fatwa halal untuk kegiatan imunisasi.

Sejak 23 Januari 2016 lalu, Komisi Fatwa Majelis Ulama Indonesia (MUI) telah menerbitkan fatwa halal terhadap proses dan kegiatan imunisasi untuk balita atau anak-anak. Ketua Komisi Fatwa MUI Hasanuddin AF mengungkapkan, fatwa halal tersebut adalah salah satu upaya MUI untuk menyadarkan masyarakat jika imunisasi penting.

Mengingat masih cukup banyaknya perdebatan tentang halal atau haramnya imunisasi, Hasanuddin pun mengatakan, pada dasarnya, imunisasi boleh saja dilakukan atau tidak haram. "Selama punya maslahat," jelasnya saat memberi sambutan dalam acara Pertemuan Nasional Sosialisasi Fatwa MUI tentang Imunisasi di Bogor, 21 Februari lalu.

Selain itu, ungkap Hasanuddin, dalam fatwa diterangkan imunisasi menjadi wajib hukumnya bagi masyarakat. "Ini menjadi wajib hukumnya, bila tanpa imunisasi, ternyata melahirkan gangguan atau wabah penyakit di masyarakat," tuturnya.

Fatwa halal imunisasi juga diharapkan mampu menggugah partisipasi masyarakat untuk menyukseskan Pekan Imunisasi Nasional yang diselenggarakan Kementerian Kesehatan, yang rencananya digelar serentak di seluruh provinsi di Indonesia pada 8 Maret hingga 15 Maret mendatang.

Pekan Imunisasi Nasional 2016

Pekan Imunisasi Nasional (PIN) 2016, yang dicanangkan oleh Pemerintah melalui Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, akan diadakan pada tanggal 8 – 15 Maret 2016. PIN yang digelar serentak di Indonesia ini, ditargetkan untuk bayi usia 0-59 bulan, bertujuan untuk memastikan bahwa seluruh anak Indonesia telah memiliki tingkat kekebalan yang tinggi terhadap penyakit polio dan mengurangi risiko penyebaran virus polio dari negara lain.

Corporate Secretary Bio Farma, M. Rahman Rustan mengatakan, untuk mendukung program PIN 2016, pihak Bio Farma sudah memasok sebanyak 1,4 juta vial vaksin polio 20 dosis melalui kementerian kesehatan yang selanjutnya telah didistribusikan melalui Dinas Kesehatan seluruh Indonesia.

“Selain kegiatan pencanangan secara nasional, pada 8 Maret di Bandung pun kami menyediakan vaksinasi secara gratis untuk 1,000 balita bertempat di Gedung Serba Guna Bio Farma, Pasteur Bandung, bekerja sama dengan Dinkes Provinsi Jawa Barat,” ungkap Rahman.

M.Rahman Roestan juga menambahkan, Bio Farma sebagai pemasok 2/3 kebutuhan vaksin Polio di dunia, termasuk ke negara Islam, mendukung penuh usaha, Badan Kesehatan Dunia (WHO) dan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, untuk pemberantasan penyakit yang dapat menyebabkan kelumpuhan pada anak-anak.

“Bio Farma menjadi bagian dari usaha pemerintah Indonesia untuk membebaskan generasi muda Indonesia dari penyakit polio, sejak tahun 1980 dan beberapa program PIN pada kurun waktu 1995 – 1997. Indonesia sudah dinyatakan bebas polio sejak 27 Maret 2014 yang lalu, ini tandanya sudah tidak ada lagi anak usia dibawah 5 tahun yang terserang polio sejak tahun 2006,” katanya.

PIN merupakan bagian dari rencana aksi vaksin global (Global Vaccine Action Plan-Global initiative for Polio). Agar pada tahun 2020 mendatang dapat tercapai tujuan Mencapai Dunia bebas polio, Mencapai Target eliminasi regional dan global, Mencapai target cakupan imunisasi regional, nasional dan individu dan Mengembangkan dan memperkenalkan vaksin baru dan meningkatkan teknologi tentang vaksin.

Ketika anda melihat pada menu diet sehat yang diresepkan oleh ahli kesehatan, mungkin anda akan terkejut jika sebagian besar sayuran yang diresepkan dalam makanan pada kenyataannya adalah anti-kanker.
Ya, membunuh kanker! Untuk membunuh kanker, anda tidak dapat menghindari sayuran dan buah-buahan tertentu juga. Pencegahan selalu lebih baik daripada memerangi gangguan setelah melintasi fase awal. Oleh karena itu, masukkanlah makanan anti-kanker kedalam menu diet anda ketika anda masih muda adalah hal yang bijaksana untuk dilakukan.
Seperti yang di kutip dari boldsky.com, Minggu (13/3). Ada 12 makanan yang dapat mencegah kanker, membunuh kanker atau memperlambat pertumbuhannya yaitu,
1. Tomat
Lycopene yang terkandung dalam tomat adalah antioksidan yang dapat mencegah paru-paru, kanker payudara, dan prostat.
2. Jahe
Jahe adalah anti-inflamasi dan juga anti-kanker, yang dapat dikonsumsi secara teratur untuk mencegah pertumbuhan kanker. Bahkan jahe pun dapat mencegah kanker ovarium.
3. Wortel
Beta-karoten merupakan anti-oksidan yang terkandung dalam wortel yang dapat memperlambat perkembangan sel kanker. Dan wortel juga dapat melindungi sel-sel anda dari berbagai jenis kerusakan.
4. Bawang putih
Kita semua tahu bahwa bawang putih merupakan zat anti-kanker. Karena kandungan sulfur dalam bawang putih dapat melawan sel-sel kanker dan memperlambat pertumbuhan mereka. Selain itu bawang putih bisa mencegah paru-paru, kanker payudara, usus besar dan prostat.
5. Buah Delima
Di dalam buah delima mengandung anti-inflamasi dan juga anti-oksidan. Yang mana apa bila anda memakan biji atau meminum jus buah delima maka anda akan terhindar dari penyakit kelebihan gula.
6. Kacang
The photo adalah bahan kimia yang terkandung dalam kacang yang dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker. Dan nutrisi dalam kacang pun dapat mencegah kanker pankreas.
7. Kunyit
Kurkumin yang terkandung dalam kunyit merupakan anti-oksidan hadir yang dapat melawan sel-sel kanker. Caranya gunakanlah bubuk kunyit dalam setiap masakan anda.
8. Buah Anggur
Resveratrol yang hadir dalam buah anggur dapat menghancurkan sel-sel kanker dan juga meminimalkan peradangan dalam tubuh anda.
9. Buah Stroberi
Pada dasarnya buah stroberi mengandung ellagic acid dan Vitamin C yang dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker. Sedangkan berries dikatakan untuk mencegah perut, kerongkongan, paru-paru dan kanker mulut.
10. Teh hijau
Tahukah anda apabila katekin dalam teh hijau bisa mencegah kanker. Bahkan, senyawa tertentu dalam teh hijau dapat membersihkan liver anda.
11. Bayam
Bayam dapat mencegah kanker kerongkongan. senyawa tertentu seperti lutein dan zeaxanthin yang hadir dalam bayam dapat membersihkan tubuh anda dan mencegah beberapa jenis kanker.
12. Sayuran lainnya
Seperti Brokoli, kale dan kubis dikatakan untuk mencegah berbagai jenis kanker termasuk mulut, lambung dan kanker esophagus.

Obat statin adalah golongan obat yang bekerja untuk menurunkan tingkat kolesterol terutama kolesterol jahat yaitu “LDL”. Selain itu obat statin juga penting dalam mencegah terjadinya kekakuan pembuluh darah yang meningkatkan kerentanan terhadap serangan penyakit jantung.
Namun tahukah Anda bahwa obat statin ternyata tidak efektif dalam memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung?. Dikatakan oleh ‘Sir’ Richard Thompson yang merupakan seorang mantan dokter Kerajaan Inggris, seperti dilansir dalam laman Exspress.co.uk menjelaskan bahwa sebuah investigasi medis terhadap obat statin menemukan adanya ‘kecacatan’. Obat tersebut tidak efektif melindungi penyakit jantung pada tubuh manusia.
“Data mengenai statin perlu segera diteliti. Kami sangat khawatir tentang hal itu dan terutama data efek samping yang tampaknya telah disembunyikan,” ujar dokter yang telah bekerja untuk Ratu Iggris selama 21 tahun tersebut.
Richard kembali mengatakan bahwa dirinya bersama tim kedokteran harus waspada terhadap keraguan tentang obat statin yang ditemukan dalam penelitian baru-baru ini. Ia menegaskan, bahwa jika memang ada yang salah terhadap obat tersebut, maka kita harus memperbaikinya serta meminta maaf.
“Kami harus sangat waspada terhadap keraguan tentang golongan statin yang dihasilkan oleh penelitian baru ini dan jika kita salah tentang pemberian resep yang menyebar luas dari obat ini kita harus berdiri dan mengatakan maaf,” ujarnya memberikan nasihat.
Obat penghilang kolesterol ini merupakan obat yang diberikan untuk 12 juta pasien di Inggris, atau sekitar satu dari empat orang dewasa.
Terkait hal tersebut, pro dan kontra pun terjadi. Para pendukungnya, termasuk badan amal ‘British Heart Foundation’, mengatakan, bahwa obat statin menyelamatkan nyawa dan memperbaiki kesehatan di Inggris Raya dengan menegaskan bahwa obat itu aman.
Selain itu, para kritikus juga ikut menilai resiko yang terjadi, seperti nyeri hebat pada otot, depresi, kelelahan, memori gangguan dan stroke, lebih banyak terjadi ketimbang manfaat potensial pada kebanyakan pasien.
Studi baru yang dipublikasikan dalam Journal of Controversies di Biomedical Research, melibatkan analisa semua percobaan utama yang menghasilkan ‘resep’ massal obat. Dan, penelitian itu menunjukkan golongan statin yang menguntungkan (positif).
Metode ini mengklaim bahwa banyak data tidak bisa dipercaya karena mengandalkan percobaan dilakukan sebelum tahun 2005/2006 ketika aturan baru dibawa untuk membuat studi ilmiah lebih kredibel.
Selain itu, Dr De Lorgeril, seorang ahli jantung dari University of Grenoble di Prancis, juga angkat bicara. ia mengatakan untuk menghentikan sementara penggunaan obat statin sampai terbukti kebenarannya.
“Kita tidak bisa mempercayai percobaan tersebut. Saya akan memperingatkan orang-orang untuk tidak ‘mengambil’ obat statin,” kata ia memperingatkan.
Pernyataanya didukung oleh ahli kesehatan terkemuka di kota London, ahli jantung Dr Aseem Malhotra, yang mengatakan, “Ini adalah temuan yang benar-benar mengganggu dan cocok dengan konsep dokter modern bahwa semua studi yang disponsori oleh industri farmasi harus dilihat sebagai ‘marketing’ sampai terbukti sebaliknya,” beber ia.
Dan, Fiona Godlee, Editor dari British Medical Journal, menambahkan: “Ini bagian yang perlu dilakukan secara teliti, karena riset memperkuat kebutuhan untuk melakukan peninjauan menyeluruh dari dasar bukti statin,” ujar Fiona.
Sementara itu, Profesor Jeremy Pearson, Direktur Medis Asosiasi dari British Heart Foundation, mengatakan, “Ulasan ini menginformasikan bukti yang kuat untuk keamanan dan efektivitas golongan statin dalam mengurangi risiko serangan jantung yang mematikan atau menon-aktifkan dan stroke.”
Dia menambahkan, hal tersebut mengkhawatirkan. Karena sebuah artikel seperti ini mungkin mempengaruhi apakah orang dalam risiko serius dari serangan jantung atau stroke akan mengambil obat resep atau tidak.
“Kami akan mendesak siapa pun dengan keprihatinan apapun untuk berbicara dengan dokter mereka. Atau kunjungi website BHF,” tegas Pearson.

Lidah manusia merupakan otot yang paling sensitf dan terkuat di dalam tubuh. Namun ketika terdapat luka dan juga sariawan pada lidah Anda, tentunya akan memberikan rasa sakit yag menyiksa dan juga ketidaknyamanan.
Luka pada lidah tampak lebih terlihat dan biasanya berbentuk bulat atau benjolan kecil dengan warna putih di dalam yang dibatasi oleh warna merah.
Ini bisa menjadi sariawan parah yang mengakibatkan timbulnya kanker sores (atau aphthous stomatitis), luka di lidah biasanya muncul karena adanya virus yang muncul di beberapa titik dalam hidup kita. Ini adalah luka pada mulut yang menyakitkan, dan biasanya memakan waktu 7 – 10 hari untuk penyembuhannya. Jadi apa yang menyebabkan timbulnya luka lidah tersebut?
Tidak ada penyebab khusus munculnya luka pada lidah, namun, penyebab paling umum yakni karena alergi makanan, kondisi yang tidak higienis di gigi, kekurangan vitamin B12 atau vitamin C, ketidakseimbangan hormon, warisan genetik, kekurangan asam folat, menggunakan pasta gigi yang mengandung sodium ‘lauryl sulfate’ dan akibat cedera dari menggigit lidah atau mengunyah.
Peradangan di lidah secara medis disebut sebagai “Glositis”. Sementara itu, rasa sakit ini disebut sebagai “glossodynia”. Biasanya peradangan mungkin muncul baik di sisi lidah atau di ujung lidah. Pembengkakan bahkan dapat terjadi di bagian belakang lidah atau seluruh lidah.
Demikian dituliskan laman boldsky, ini merupakan beberapa cara efektif untuk mengobati luka lidah atau sariawan Anda. Di antaranya:
Kelapa
Pertama cobalah untuk memarut kelapa dan pastikan untuk mengekstrak santan dengan meremasnya. Santan menjadi obat alami dan sederhana untuk menyembuhkan bisul pada lidah. santan yang diekstrak dari kelapa parut dapat digunakan untuk berkumur. Ini adalah salah satu perawatan untuk mengobati bisul lidah yang harus dilakukan setidaknya tiga kali dalam sehari.
Baking soda
Ambil satu sendok makan baking soda dan satu sendok teh air dan coba untuk mencampurkan keduanya. Ini harus langsung diterapkan terhadap luka. Baking soda bermanfaat untuk mengurangi jumlah bakteri di lidah. Anda bahkan dapat mencampur satu sendok penuh baking soda dengan air hangat dan kemudian bilas sebelum tidur.
Lidah buaya
Jus yang diekstrak dari tanaman lidah buaya yaitu yang terbaik sebagai obat di rumah untuk menyingkirkan sariawan. Yang perlu Anda lakukan yakni mencuci seluruh mulut dengan jus lidah buaya.
Kunyit dan madu
Kanker ‘sores’ adalah luka yang menyakitkan di mulut yang merupakan indikasi dari ketidakseimbangan dalam tubuh Anda. Jadi cobalah untuk membuat pasta kunyit menggunakan air dan kemudian menerapkannya pada luka lidah.
Anda juga dapat mencoba obat lain, Yaitu, ambil satu sendok teh madu dan kemudian tambahkan 1/4 sendok teh kunyit ke dalam mangkuk. Campur bahan dan membuatnya menjadi pasta. Pastikan untuk menerapkan bahan pada daerah yang terkena lidah menggunakan kapas bersih.
Minyak cengkeh
Zat mematikan rasa di cengkeh dapat memberikan bantuan yang sempurna untuk borok lidah yang menyakitkan. Cengkeh memiliki kemampuan untuk mematikan rasa sakit dan merupakan obat sariawan yang efektif. Ambil 1/2 sendok teh minyak zaitun dan kemudian tambahkan lima tetes minyak cengkeh.
Campur minyak dalam mangkuk dan kemudian rendam bola kapas dalam campuran. Pastikan untuk langsung menerapkannya pada wilayah yang sakit selama kurang lebih 10 menit karena hal ini memberikan bantuan mati rasa.
Buah plum
Berkumur buah plum dengan jus plum bisa memberikan pertolongan dari permasalahan luka di lidah yang menyakitkan. Cobalah untuk mencelupkan bola kapas dalam jus plum dan pastikan untuk menerapkannya di atas gundukan yang terletak di lidah.
Bahkan, mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan dengan kandungan tinggi vitamin B (sayuran berdaun hijau, biji-bijian gandum dan buah jeruk) efektif untuk mengobati bisul pada lidah

Kulit bermasalah ketika musim panas bukanlah hal yang baru. Dengan kondisi demikian, Anda hanya perlu memanjakan kulit Anda dengan bahan-bahan alami agar kulit tetap sehat.
Biasanya, permasalahan terhadap kulit yang sulit di atasi adalah flek hitam yang membekas akibat timbulnya jerawat. Menurut spesialis kulit, satu-satunya cara mengatasi hal tersebut yaitu, harus memilih bahan hijau untuk meringankan bekas luka.
Sayuran hijau seperti mentimun dan seledri yaitu yang terbaik. Karena mengandung seluruh banyak vitamin K yang membantu untuk meringankan bekas luka jerawat. Bahan-bahan lain seperti lidah buaya dan daun teh hijau bila diterapkan pada wajah atau masker juga menyoroti warna kulit dan memperbaiki kulit yang rusak.
Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk menggunakan bahan-bahan hijau untuk membantu menyembuhkan bekas jerawat. Di kesempatan yang sama, salah satu kebutuhan untuk mencegah timbulnya jerawat baru. Itulah mengapa perlu diterapkan sekali atau dua kali dalam sebulan begitu penting.
Berikut beberapa bahan hijau alami yang baik diterapkan pada kulit wajah Anda seperti dilansir laman boldsky:
Lidah buaya
Lidah buaya dapat ‘menyejukkan’ kulit. Terlepas dari mengobati bekas jerawat, gel pada lidah buaya juga memiliki sifat yang akan membantu mengobati dan membuat jerawat mengering. Yang perlu Anda lakukan yaitu, untuk menerapkan gel langsung ke kulit, untuk menyembuhkannya.
Daun teh hijau
Teh hijau kaya akan vitamin K, vitamin yang membantu mengobati dan meringankan noda pada kulit. Untuk menghilangkan bekas jerawat, bilas wajah Anda dengan teh hijau dua kali dalam sehari. Obat sederhana ini akan membantu Anda menyingkirkan masalah kulit.
Apel hijau
Gerus satu apel hijau, lalu cuci wajah Anda dengan air dingin dan keringkan. Sekarang, letakkan apel hijau tersebut pada kulit Anda dan biarkan mengering. Setelah kering, bilas wajah Anda lagi. Bahan sederhana ini memelihara dan ‘mempertahankan’ kulit secara alami.
Kiwi
Jus kiwi dicampur pulp dapat diterapkan pada kulit seperti wajah. Jus buah hijau ini sangat sehat untuk kulit yang membantu dalam melembabkan kulit kering dan menghilangkan gatal serta menghilangkan bekas luka lain selain dari bekas jerawat
Timun
Salah satu solusi terbaik dan paling alami dari bahan hijau untuk diterapkan pada kulit berjerawat adalah mentimun. Anda dapat menerapkan jus sayuran pada kulit yang terkena atau Anda dapat memijat sayuran pada keseluruhan wajah untuk mengobati bekas jerawat.
Seledri
Tidak ada yang bisa ‘mengalahkan’ sayuran hijau, karena sangat membantu dalam meningkatkan warna kulit. Giling tebal seperti pasta sayuran seledri bersama dengan dua sendok makan madu. Ini sangat ampuh menjaga dan merawat kulit tetap sehat. Oleskan campuran ini langsung ke bekas luka dan biarkan mengering. Setelah kering, bilas wajah dengan air hangat dan garam.
Alpukat
Alpukat adalah buah yang luar biasa untuk mengobati segala jenis masalah kulit. Terapkan buah mentah di daerah yang terkena dan saat kering, bilas wajah dengan susu dingin atau air mawar. Setelah penerapan buah warna hijau ini, Anda akan segera melihat kulit Anda bersinar alami sekaligus indah.

Ketua Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Fiastuti Witjaksono mengatakan, bahwa konsumsi air tidak boleh menunggu sampai merasa haus karena seringkali manusia tidak menyadari bahwa sudah mengalami dehidrasi didukung dengan banyaknya aktivitas.
“Sebelum haus datang sebetulnya sudah mengalami dehidrasi hanya saja tidak menyadari. Kalau dijumlah, manusia akan mengeluarkan cairan berkisar 1.000-3.000ml per hari,” demikian kata Fiastuti dalam konferensi pers ‘Indonesian Hydration Working Group (IHWG)’ di Jakarta, Rabu (16/03).
Fiastuti mengatakan kebutuhan air terkadang dilupakan oleh manusia dan tidak mengetahui berapa kadar asupan minum setiap hari.
Menurut ia, aktivitas sehari-hari mengeluarkan cairan yang tidak disadari, seperti air yang keluar saat bernapas berkisar 250-250ml, buang air kecil 500-1.000ml dan buang air besar 100-200ml.
“Jika berada di ruang AC dan area yang kelembabanya rendah akan mengeluarkan cairan, apalagi di tempat yang panas kisarannya 1.300-3.000ml cairan yang dikeluarkan,” ujar Fiastuti.
Dengan kandungan air mencapai 60 persen di dalam tubuh, kadar minum yang harus dipenuhi minimal delapan gelas per hari seperti yang direkomendasikan Kementerian Kesehatan.
Adapun tanda-tanda seseorang mengalami dehidrasi, yakni sering merasa haus, kulit kering, rasa lelah diiringi sakit kepala, keram, lelah dan urine berwarna pekat.
Jika pada tingkat dehidrasi parah, dapat mengakibatkan muntah, gangguan penglihatan, kesadaran menurun bahkan meninggal.
Pada efek kronik atau kekurangan air jangka panjang, seseorang bisa mengalami naiknya tekanan darah, pengentalan darah, hingga diabetes.

Ketua Departemen Ilmu Gizi FKUI, Fiastuti Witjaksono mengatakan, orang berbadan gemuk, terutama yang mengalami obesitas perlu mengkonsumsi lebih banyak air minum karena lebih mudah kekurangan air atau dehidrasi.
“Orang gemuk relatif lebih rentan dehidrasi karena lemak dalam tubuhnya lebih banyak dan sedikit mengandung cairan, yakni sekitar 40 persen, sedangkan otot mengandung 70 persen cairan,” demikian kata Fiastuti, kepada wartawan, dalam konferensi pers ‘Indonesian Hydration Working Group (IHWG)’ di Jakarta, Rabu (16/03).
Fiastuti mengatakan orang berbadan gemuk akan lebih mudah mengalami dehidrasi yang berakibat pada munculnya penyakit kronik, seperti gagal ginjal, diabetes dan tekanan darah tinggi.
Oleh karena itu, ia menyarankan, agar masyarakat dapat menghitung asupan cairan yang diperlukan tubuh, yakni sekitar 25–30ml per kilogram.
Sementara itu, Spesialis Obstetri dan Ginekologi FKUI, Shanty Olivia mengatakan rata-rata orang dewasa perempuan normalnya membutuhkan minimal 2.300ml per hari, sedangkan laki-laki 2.500-2.600ml per hari.
“Kalau kondisi normal, tidak ada penyakit lain seperti diabetes, rekomendasi yang diberikan Kementerian Kesehatan adalah minimal 8 gelas per hari,” ujar Shanty.
Dalam buku “Mitos atau Fakta: Air dan Dehidrasi”, kebutuhan air bagi pasien obesitas sebaiknya 2 gelas lebih banyak dibandingkan kondisi normal.
Hal ini didasarkan pada penelitian yang menunjukkan bahwa asupan air putih yang lebih banyak dapat meningkatkan oksidasi atau pembakaran lemak.
“Dari penelitian klinis orang dewasa gemuk, minum 2 gelas air 1-2 jam sebelum makan (baik siang maupun malam) dapat menurunkan berat badan,” kata salah satu dari empat penulis buku tersebut Budi Iman Santoso yang juga Spesialis Obstetri dan Ginekologi fkui.
Orang berbadan gemuk juga disarankan meminum air putih saja dan menghindari minuman yang mengandung gula atau minuman manis (sweetened beverage).

Juragan

Popular Posts

Connect With Us

Label Cloud

Blog Archive

Newsletter

Subscribe Our Newsletter

Labels

Popular Posts

Pages

Contributors